.هل تود أن تأكل كل ما تريد وتنقص وزنك في الوقت نفسه؟ اذن سوف تجد العون في هذا الكتاب الرائع، مرحبا كمستخدم لهذه الطريقة الثورية لمنع الاسراف في تناول الطعام والشعور بحافز قوي لممارسة التمارين الرياضية لقد طور "بول ماكينا" نظاما يحدث تقدما هائلا في انقاص الوزن يعيد تشكيل أفكارك وتوجهاتك ومعتقداتك تجاه نفسك وصحتك وطعامك لكي يساعدك على التحكم في نظامك الغذائي وانقاص وزنك للابد
إنك تمسك بين يديك كتابًا استثنائيًّا من شأنه أن يغير حياتك إلى الأبد في خلال بضعة أيام؛ حيث إنه أكثر من مجرد كتاب؛ فهو نظام استغرق سنوات طويلة لتطويره وتجربته مرات ومرات، وحصلت على نتائج مبهرة ودائمة؛ لذا، أرجو أن تحرص على الاستفادة من جوانبه.
هناك ستة عناصر عليك استخدامها:
في هذا الكتاب:
١.اقرأ الكتاب بالكامل، واتبع التعليمات واستخدم متتبع النجاح في نهايته.
على الفيديو:
٢.شاهد الفيديو، ومارس معي أسلوب الملجأ كل يوم على مدار الأيام الخمسة القادمة. يشبه الأمر جلسة خاصة معي، فالمشاهدة ستمنحك القدرة على السيطرة على عواطفك.
على المادة الإعلامية المرافقة للكتاب:
٣.استمع إلى غفوة التنويم المغناطيسي كل يوم على مدى الأيام السبعة القادمة عندما تشعر بأنك بحاجة إليها، فمن شأن هذه الغفوة أن تغرس عميقًا داخل عقلك الباطن مقترحات تنويم مغناطيسي تساعدك على السيطرة التلقائية على عواطفك وطعامك.
٤.شغل مقطع "استمع بينما تأكل" عندما تتناول الطعام على مدار الأيام السبعة القادمة لكي تدرب عقلك على الشعور بأنه أكثر سيطرة في أثناء وجود الطعام، وبالتالي، ستتناول كميات أقل من الطعام دون الشعور بأنك تفتقده.
٥.استخدم أسلوب التوقف عن تدمير الذات: إنه أسلوب بسيط جدًّا، وسيغير من أية معتقدات باطنة قد تمنعك من تحقيق النجاح.
٦.وأخيرًا، استخدم أسلوب الموازنة العاطفية، فهو يعتبر طفرة من شأنها أن تمنحك الحرية العاطفية التي تحررك بالتالي من تناول الطعام.
تندمج جميع هذه العناصر معًا من أجل تكوين نظامي، فلقد أظهرت الدراسات البحثية أنه أكثر أنظمة التخسيس فاعلية في العالم.
إننا سنقضي القليل من الدقائق المفيدة معًا يوميًّا على مدار الأيام السبعة القادمة. وسنتعاون على تغيير طريقة تفكيرك وسلوكك من الأساس حتى تتمكن من إنقاص الوزن، وتشعر بالسيطرة على عواطفك، وتتمكن من الوصول إلى أعمق شعور بالحكمة، وتكون حرًّا لتشعر بالسعادة، والسرور والرخاء العاطفي.
لقد أصبحت أنواع عديدة من البكتيريا مقاومة للمضادات الحيوية وهذه المشكلة الضخمة في ازدياد مستمر. فهذه البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية "تتمتع بجينات تعادل آثار المضادات الحيوية؛ الامر الذي يجعلها غير قابلة " للدمار، وهذا أمر مخيف حقّا!يزودك هذا الكتاب بطرق تساعدك على الحفاظ .على صحتك وذلك من خلال: تنقية جسمك من العديد من السموم الخطيرة .مساعدة الجهاز الهضمي. مكافحة الكائنات المهجرية بمضادات حيوية طبيعية .تقوية جهازك المناعي
.اترك جسدك يقوم بالعمل. هل يجب أن تأمر ساقك بالتعافي من الجروح؟ أن تطلب من رئتيك استقبال الهواء؟ أن تنبه جسدك الى شعوره بالجوع؟ كلا. جسدك يقوم بتلك الامور بصورة تلقائية، وبلا عناء الصحة الجيدة هي حقك الطبيعي الذي بين يديك عليك فقط أن تفسح الطريق لها. في كتاب الشفاء دون عناء يكشف د جوزيف ميركولا الرائد في مجال الصحة على الانترنت والمناصر للطب الطبيعي والمؤلف صاحب أعلى مبيعات عن الاسرار التسعة البسيطة لتكون أفضل صحة وأقل وزنا. النتائج مذهلة والخطوات سهلة التنفيذ كالتالية: وضع مكعبات الثلج في الماء الذي تشربه لجعله مركبا أكثر. تجاوز وجبة الافطار فهي ربما تتسبب في زيادة وزنك. تناول ما يصل الى u من السعرات الحرارية كل يوم من خلال الدهون من أجل صحة مثالية وتقليل مخاطر أمراض القلب والوقاية من السرطان. تجنب بعض اللحوم والاسماك ولكن الاستمتاع بتناول الزبد. تناول الملفوف المخلل وغيره من الاطعمة المتخمرة لتقوية الجهاز المناعي وتحسين الحالة المزاجية. المشي حافي القدمين في الخارج لتقليل الالتهاب على مستوى الجسم ولانه يعطي شعورا رائعا. الاستمتاع بالضحك فهو مفيد لاوعيتك الدموية مثلما تفيد خمس عشرة دقيقة من التمارين الرياضية
الكبد الدهنية يمكنها التسبب في:
-تدمير صحتك
- زيادة وزنك
- إعاقتك عن إنقاص الوزن
- إصابتك بمرض السكري
- الإصابة بالتليف والفشل الكبدي
هذا الكتاب يقدم لك خطة للتخلص من الكبد الدهنية، وتحسين وظائف الكبد واستعادة الصحة الجيدة.
خلال الأعوام الخمسة والثلاثين الماضية من ممارستي مهنة الطب، رأيت مرضى يبرَأون من أمراض تعرف بالأمراض "العضال" والعديد من المشكلات الصحية الشائعة والمزمنة عندما قاموا بالتركيز على تحسين وظائف الكبد. وللأسف، رأيت أيضًا مرضى يفقدون كبدهم بسبب إصابتهم بالفشل الكبدي، والحقيقة أن في أغلب الحالات لا يصاب الناس بالأمراض الخطيرة بين ليلة وضحاها، بل يصدر جسدك إشارات تحذيرية وأعراضًا لاحتمالية الإصابة بمشكلة صحية، والمشكلة أن أغلب الناس لا يعرفون كيف يفسرون أو يرصدون هذه الإشارات في وقت مبكر بشكل كاف حتى يمكن اتخاذ إجراءات بشأنها. الأمر الذي يمثل أهمية بالغة هو أنك يجب ألا تنتظر حتى يفوت الأوان!
في الحقيقة، لا أزعم أنني معلم روحي أو أنني أتمتع بقدرات علاجية خارقة، ولكن يمكنني القول إن لديَّ خبرات كبيرة في علاج العديد من أمراض الكبد المختلفة باستخدام الطب الغذائي، ولا يمكنني أن أعدك بأن أعالج المشكلة التي تعانيها كبدك، ولكن يمكنني أن أدلك على الطريق حتى تحاول عمليًّا زيادة فرص شفائك. لحسن الحظ، فالكبد، من بين كل أعضاء الجسد، هي الأكثر قدرة على إصلاح نفسها وصيانتها، ولكن عليك استخدام الأدوات المناسبة – سأكرر وأقول: لا يفوت الأوان أبدًا على المحاولة.
هل تتخيل أن يأتي اليوم الذي يصبح فيه مرض الكبد الدهنية والفشل الكبدي يمثلان شأنًا صحيًّا ضخمًا يشغل الكثير كالسرطان وأمراض القلب ومرض السكري؟
علاوة على ذلك، فالكبد الدهنية، إن لم تتم معالجتها، كثيرًا ما تكون سببًا للإصابة بالسرطان ومرض القلب والسكري.
لاقت ممارسة الوعي التام اهتماماً مضاعفاً في السنوات الأخيرة باعتبارها وسيلة بسيطة ومهمة وفعالة للحفاظ على الصحة والعافية الجسدية والعاطفية. ويقدم هذا الكتاب نهجاً علمياً وتفصيلياً لتأسيس تمارين الوعي التام الخاصة بك. وتشرح الفصول التمهيدية بشكل وجيز آثار الوعي التام في الصحة، وهي الآثار التي تثبت علمياً، وكذالك الفلسفة الكامنة وراء هذه الممارسة القديمة. أما باقي الكتاب فيتكون من 25 درساً تجريبياً توجهك من خلال الممارسات التأملية المتنوعة.
وسوف تتعلم على مدار الكتاب أن تكون منتبهاً لأنفاسك، وأصواتك، ونظراتك، وأذواقك، وتحركاتك، وأحاسيسك الجسدية، وأفكارك ومشاعرك، وسوف تطور القدرة على الاستجابة لتجارب الحياة مع تقبلها بهدوء.
إن رباط المعدة عملية جراحية ثورية لتقليل المساحة المتاحة في المعدة، أما رباط المعدة الإيحائي الذي يقدمة الدكتور بول ماكينا فهو إجراء نفسي يمكن أن يساعد على إقناع العقل الباطن بأنه تم تركيب رباط معدة حقيقي، وبذلك يتصرف الجسم تماماً كما لو كان هذا الرباط موجوداً بصورة فعلية.
كيف يعمل هذا؟
إلى جانب الكتاب، يحتوي النظام على ملفات صوت وفيديو، لتوفير الدعم الكامل للتغيير البدني والنفسي خلال إنقاصك للوزن. وليست هناك جراحة بدنية، ولا جروح، ولا أطعمة ممنوعة. فما عليك سوى اتباع جميع التعليمات، ودع الدكتور بول ماكينا يساعدك على انقاص الوزن.
يمكنكم الإستماع إلى المادة الصوتية المرفقة بالكتاب من خلال تحميلها من قسم الكتب الصوتية في التطبيق.
الكتاب الكبير للتدريبات الرياضية من سلسلة كتب صحة الرجال دليل مهم وأساسي لاي شخص يريد جسما أفضل. وهو أشمل كتاب ظهر حتى الان يضم مجموعة ضخمة من التدريبات. وهو أداة فعالة لتشكيل الجسم لكل من المبتدئين ورافعي .الاثقال المداومين على السواء. من البداية الي النهاية
بما أنني طبيبة ألتقي بمئات المرضى الذين يعانون نقصًا في الطاقة؛ بعد أن فقدوا الشعور بالحيوية والجاذبية، أو القدرة على الاستمتاع بمباهج الحياة، أعرف أن الكثيرون يعانون هذه الحالة منذ سنوات، ويشتكون من الشعور بالإرهاق في الصباح؛ ما يجعل مواجهة تحديات اليوم الجديد أمرًا صعبًا، أو ربما يشعرون بالتعب طوال الوقت، كذلك يصاحب ذلك نقص في الطاقة الذهنية والجسدية؛ ومن الصعب معرفة أيهما حدث أولًا؛ إذ يؤدي أحدهما إلى الآخر.
