اذا كان من الصعب عليك قول ( لا ) أو توضح ما تريد قوله فعلا. فان هذا الكتاب قد تم تأليفه من أجلك وتشرح ( سويت ) في الكتاب الذي بين يديك سبب شعور النساء على وجه الخصوص بأنهن مجبرات على اسعاد الاخرين. وتوضح طريقة التغلب على ذالك الامر من خلال التخلص من الشعور بالذنب والتحلي بروح .الثقة. واستعادة التوازن. وتحقيق الاستقلال الذاتي
لاشك أن هذا الكتاب مهم ومفيد، لانه يساعدك على قول ""لا"" دون احراج أو" خوف، وبالتالي يخلصك من أعباء كثيرة تكبل بها نفسك. ان كثيرا من الاشخاص يصفون تلك الاوقات التي وافقوا فيها على فعل شيء ما، دون ارادتهم، بأنها لحظات ضعف. وكانت سببا في استغلال الاخرين لهم. ونتيجة لذلك نجدهم ناقمين على أنفسهم بسبب موافقتهم الدائمة. الكتاب يحتوي على أربعة فصول: مع الاصدقاء، مع الاسرة، في العمل، مع الاشخاص صعبي المراس. ومذيل بخاتمة تعرفك حدودك .في قول لا دون ايذاء الاخرين. حقيقة هو كتاب شيق ومثير ومفيد"
من سالونيك اليونانية إلى استانبول التركية مروراً بدمشق وحلب وبيروت وأرض الحجاز ومدن عربية أخرى يتأكد لنا ولع الروائية محاسن مطر شبارو بالعواصم المشرقية الشهيرة، وعبق التاريخ، ومتاهات الجغرافيا، التي تحضر جميعها في هذه الرواية كلوحة كبيرة لصور ذلك الزمن الرومانسي الجميل الذي تأبى صانعته ونحن معها أن نقول له وداعاً. كيف تقول وداعاً رواية ذات بعد استشرافي (تاريخي – ثقافي) تتغلغل في التفاصيل التاريخية والاجتماعية لتلك المدن المشرقية ومحيطها الإنساني، مشخصة وهجها المعنوي، وذاكرتها الجماعية المشتركة وكل ما تحفل به من ثراء يمتد من العادات والتقاليد الاجتماعية والقيم والعقائد إلى الأحلام، مشكّلة بمحكياتها وشخوصها لحظة تصوير فارقة بين الماضي والحاضر وفي سياق زمني يمتد على ثلاثة عقود؛ وتفعل ذلك الروائية من خلال تتبع حياة عائلة عبر أجيال تتعرض للتهجير من موطنها الأصلي سالونيك بسبب الحروب والغزوات واختلاف الدين والعقيدة إلى الدول المجاورة؛ ومن هنا تبدأ العائلة رحلتها التي سوف يخبئ لها القدر بعضاً من الفرح وبعضاً من الحزن. كيف تقول وداعاً نص أدبي مشرقي بامتياز.. هادئ وعميق وآسر.. سوف يجعلنا أكثر حنيناً لزمن افتقدناه وربما لن يعود...
كيف تكتشف ذاتك، كتاب مترجم عن المؤلف نِك ترنتون، ترجمة هديل عبد السلام، من مترجمات تطوير الذات والشخصية
“تعلم كيف تصمم النموذج الأروع للحياة”
نقع جميعًا تحت تأثير التيار المحيط بنا رغمًا عنا، نتخلى عن مبادئ خاصة وتوجهات وأحلام في سبيل السير في نفس الطريق الذي سار فيه كل من يقف في دائرتنا الاجتماعية، وحينها نخسر خسارة كبيرة ونتمنى لو عاد بنا الزمن إلى الوراء كي نعلن عن أنفسنا فقط، كي نعيد رسم الطريق الذي يلائمنا ويريح أقدامنا من جديد.
إذا أردت أن تعرف نفسك الحقيقية، اسأل نفسك ثلاثة أسئلة:
هل حياتك مزدحمة بأفعالٍ لا معنى لها؟
هل تختار حياة زائفة دون أن تشعر؟
هل شعرت من قبل بأنك تائه؟ وهل تبحث عن معنى لحياتك؟
في كتاب كسف تكتشف ذاتك ستتعرف على:
– الأسس التاريخية والبيولوجية والنفسية للهوية وللشخصية.
– 5 سمات يمكننا من خلالها تصنيف شخصياتنا وأنواعها.
– التحليل الذاتي والمراقبة لاكتشاف الشخصية.
– نظريات من علم النفس وعلم الشخصية تساعدك على فهم نفسك وإعادة اكتشافها.
– رحلة قصيرة ممتعة ستحب أن تخوضها أولًا كي تتعرف على نفسك أخيرًا.
هذا الكتاب قفزة حقيقية نحو التخلي عن زيف هذا العالم، خطوة نحو اكتشاف حقيقة أنفسنا ورغباتنا في هدوء بعيدًا عن صخب الآخرين.
في وسط العالم المشغول والمحموم، يمكننا جميعًا أن نستفيد من التمهل، وإيجاد بعض السلام، والمساحة، والهدوء لأنفسنا. إن الوصول حقًا لحالة من الهدوء قد يبدو بعيد المنال، لكنه ممكن مع الممارسة، والأثر الذي يمكن أن يتركه على حياتك غير محدود. وجود قدر معين من الضغط من الممكن أن يكون مفيدًا بالنسبة لنا. يمكن أن يدفعنا إلى القيام بالعمل والشعور بالمزيد من النشاط. غير أنه إذا تُرك دون رادع، فإن الضغط من الممكن أن يتفاقم ويؤثر على كل جانب من جوانب حياتنا، من نظامنا الغذائي، وصولًا إلى حياتنا الاجتماعية، ومدى قدرتنا على النوم ليلًا. سواء كنت تواجه التوتر في العمل أو في المنزل، فإن النصائح سهلة الاتباع الموجودة في هذا الكتاب ستساعدك على تحرير ذهنك من الهموم، والتعامل مع متاعب الحياة بسهولة أكثر. لا يوجد علاج سحري سريع، لكن هذه النصائح ستضعك على بداية الطريق للوصول إلى نظرة جديدة وأكثر هدوءًا.
تنبع الثقة من إحساسك بشعور طيب تجاه ذاتك والإيمان بقدراتك. هي حالة ذهنية تنقل للآخرين عبر صوتك ولغة جسدك وسلوكك وأفعالك. أما نقص الثقة بالذات فإنه يتسم بحوار ذاتي انتقادي وشك ذاتي والذي يمكنه أن يعيقك ويحول بينك وبين إدراك إمكانياتك الكاملة. من المهم ذكر أنه بينما قد يصاب الأشخاص الواثقون ببعض الشك بأنفسهم من حين لآخر، فإنهم لا يدعون مخاوفهم تمنعهم من تحقيق أهدافهم. ما لا يدركه العديد من الناس أن الثقة تنمو بالاستخدام، مثل العضلة. يمكن التدرب على التفكير والسلوك الواثق ومع الوقت بإمكانه أن يصبح عادة. هذه النصائح التي يسهل اتباعها ستساعدك على فهم ما يؤثر على الثقة وكيف يمكنك زيادة ثقتك وتقديرك لذاتك للوصول إلى مستوى صحي.
لا يوجد قواعد لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي، فلا تزال اللعبة جديدة ، والساحة مفتوحة، لكن توجد خبرة من خاض جولات عديدة في هذا المجال، بعضها بات بالفشل، وبعضها نجح، واستمر بالتجربة والخطأ إلي إن وصل إلي هدفه، أما الغاية من وراء هذه البرامج والأهداف لا تعد ولا تحصي، لا يوجد حدود لما يمكن أن تصل إليه في هذا العالم الكبير .
يحتوي الكتاب على جميع النصائح المباشرة الموثوقة التي يتوقعها القراء لبدء مشروعا تجاريا ويحتوي أيضا على معلومات جديدة تماما حول المشاريع .والتسويق على الانترنت، وكذلك مصادر جديدة على شبكة الانترنت
"لدى تيبيت براعة في العثور على المفكرين الذين يناقشون الأسئلة العميقة والمهمة." روبرت رايت، مؤلف كتاب The Evolution of God "تُعد كريستا تيبيت نسخة معاصرة من الفيلسوفة سيمون فايل. لقد عكفت على مزج الحياة الروحية والثقافة العلمانية ببراعة مثيرة للإعجاب عبر حواراتها مع الفيزيائين، والشعراء، وعلماء الأعصاب، والروائيين، والبيولوجيين والرهبان البندكتيين، الذين تجمعهم سمة العقل والقلب التي منحها آينشتاين اسمًا جميلًا هو "العبقرية الروحية". لقد أوجدت مساحة نادرة للتفكر والانعتاق وسط ثقافتنا الرجعية؛ لكي تستكشف حياة لها معنى." ماريا بوبوفا، Brain Pickings "كريستا تيبيت هي أستاذة العثور على القوزاق الدقيقة، وفي نظرها تسمو الأسئلة الإيمانية العظيمة فوق الإجابات البسيطة التي تقدمها الأديان." أندرو سولومون، مؤلف كتاب Far From The Tree "لقد ذكّرتنا كريستا تيبيت من دون كلل بالتحدي الدائم، وبالعمق، وبالتعقيد الذي يتسم به المسعى الروحي." كارين أرمسترونج، مؤلفة كتاب The Case For God "تتمكن كريستا تيبيت من امتلاك المساحة الوسطى؛ وهي مساحة كبيرة للغاية وشاملة يعيش أغلبنا فيها معظم الوقت، وهي مكان يجيب علينا أن نعيش فيه ونتفكر في الأسئلة الدائمة المتعلقة بالإيمان، والشك، والمعنى، تلك الأسئلة التي طالما كانت في قلب الخبرة البشرية منذ قديم الأزل." باتريشيا هامبل، مؤلفة كتاب The Florist's Daughter
السر العظيم هو قانون الجذب الذي ينص على أن الشبيه يجذب شبيهه. وهو ما يعني أنك تجذب في حياتك التجارب والظروف التي تشبه الأفكار والصور التي تدور في ذهنك. فمهما كان ما تفكر فيه، فإنك ستجذبه إلى حياتك.
إذا فكرت فيما تريده، واستمررت في التفكير فيه، فسيتحقق. فمن خلال هذا القانون الفعال، ستتجسد الأفكار في حياتك. إن أفكارك الحالية هي ما يُكوِّن حياتك المستقبلية، ومن ثم فإن تغيير أفكارك الحالية، سيمكنك من تغيير حياتك.
بمجرد أن تفهم السر، ستتمكن من استخدام العملية الإبداعية لجذب ما تريده وتكوين الحياة التي تحلم بها. تتكون العملية الإبداعية من ثلاث خطوات بسيطة: الطلب، الإيمان، التلقي.
عالمنا الذي نعيش فيه عالمٌ موبوءٌ بالقلق. تجتاحنا الأحداث التي تجري من حولنا، بين ظلمٍ، وعذاباتٍ، وتوجّسٍ دائمٍ من الكوارث. فكيف نربّي في أنفسنا أملًا، وثقةً، وإيمانًا بقادمٍ أفضل؟ وكيف لنا أن نحافظ على سلامة عقولنا في زمنٍ تعيثُ فيه الانقسامات؟
توجّه الروائيّة والناشطة أليف شافاك في هذه المقالات نداءً عالميًا للتفاؤل، تستلهمُ فيه من ذكرياتها وتستنجد بقوّة الحكايات كي تؤلّف بيننا. هكذا تكشف لنا شافاك كيف يمكن للإنصات لبعضنا البعض أن يربّي فينا مبادئ الديمقراطية، والتعاطف، والإيمان بمستقبلٍ أفضل.
عالمنا الذي نعيش فيه عالمٌ موبوءٌ بالقلق. تجتاحنا الأحداث التي تجري من حولنا، بين ظلمٍ، وعذاباتٍ، وتوجّسٍ دائمٍ من الكوارث. فكيف نربّي في أنفسنا أملًا، وثقةً، وإيمانًا بقادمٍ أفضل؟ وكيف لنا أن نحافظ على سلامة عقولنا في زمنٍ تعيثُ فيه الانقسامات؟
توجّه الروائيّة والناشطة أليف شافاك في هذه المقالات نداءً عالميًا للتفاؤل، تستلهمُ فيه من ذكرياتها وتستنجد بقوّة الحكايات كي تؤلّف بيننا. هكذا تكشف لنا شافاك كيف يمكن للإنصات لبعضنا البعض أن يربّي فينا مبادئ الديمقراطية، والتعاطف، والإيمان بمستقبلٍ أفضل.
«كيف نحصل على السعادة ونبتعد عن الكآبة» السؤال الذي شغل أذهان البشر منذ أن خلق الله الأرض وما عليها حتى يومنا هذا؟ يجيب عنه الياباني "ريوهو أوكاوا" قائد ومؤسّس مجموعة "العلم السعيد"، المؤلف الذي احتلت كتبه المراتب الأولى في قوائم الكتب الأكثر مبيعاً حول العالم.في هذا الكتاب يعرض "ريوهو أوكاوا" 27 عادة لمواجهة الحزن والكآبة، ليساعد القرّاء على تحرير أنفسهم من الأنماط العقلية المخرّبة للذات ويستعيدوا السيطرة على حياتهم لعيش حياة سعيدة.بناءً على ما تقدّم، وما دمنا جميعاً نبحث عن السعادة، فلماذا نعاني من القلق والخوف يوميًّا؟ قد تكون متلازمة التعاسة، المتمثّلة في حبّنا غير الواعي للتعاسة، هي السبب الكامن وراء أحاسيس الخوف والإحباط والحزن التي تطغى على حياتنا اليومية، لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من سلوكيات تفسد حياتهم، يقدّم ريوهو أوكاوا في هذا الكتاب نصائح هامّة للتخلّص من 27 نمطاً من السلوكيات الشائعة التي تؤدّي إلى التدمير الذاتي وتجدها لدى الأشخاص التعساء في العصر الحديث. ما سبب تعاستك؟ أهو الميل الدائم إلى الخوف والإحباط والحزن الذي يلازمك على الرغم من جهودك؟ أم هي المشاكل اليومية في أسرتك ومنزلك، وضغوط العيش في عالم الأعمال، وعدم القدرة على التأقلم مع الضغوط الاجتماعية والقيم؟ سيساعدك هذا الكتاب على حلّ هذه المشاكل من خلال مساعدتك على فهم أفكارك وسلوكك بطريقة أفضل. وفي نهاية المطاف، ستتعلّم تحويل مشاعر التعاسة لديك إلى مشاعر من السعادة والأمل.
"كاتب مبدع لتاريخ العلوم"
Bill Clinton
"كتاب يوسّع أفق القارئ، إن هذا الكتاب هو احتفاء بالعقل البشري."
The Daily Beast
"جونسون هو كاتب مخضرم في مجال تاريخ الأفكار.. كيف وصلنا إلى الآن كتاب موثوق، ممتع، يتحدى اعتيادنا ويشعل انطفاء انبهارنا بالمعجزات المحققة التي تحيط بنا".
The Guardian
"كتب جونسون سلسلة من الكتب الرائعة عن تاريخ ابتكارات التكنولوجية جعلت منه الأكثر إقناعًا بدور التعاون في إنجازها.. معرفته واسعة جدًا."
The Wall Street Journal
"كتاب غير معقول.. إنها طريقة مبتكرة للحديث عن التاريخ".
Jon Stewart
"لا يسع القارئ سوى أن يقف معجبًا ومندهشًا ببراعة الإنسان، بما في ذلك براعة جونسون نفسه، في إنجاز رسم المسار التاريخي الذي يشبه المتاهة لهذه الاختراعات المذهلة، والتطور من ابتكار إلى آخر".
Sunday Times
"إن جونسون كاتب متعدد الثقافات، من المبهج تتبع المسار غير المتوقع لقطار أفكاره.. فمن أجل أن يوضّح لماذا غيرت الأفكار العالم كله، نراه يبحث في تخصصات مختلفة من الكيمياء إلى التاريخ الاجتماعي إلى الجغرافيا وحتى علم النظم البيئية".
Los Angeles Times
ستيفن جونسون: كاتب أمريكي حققت كتبه أفضل المبيعات، ومنها "من أين تأتي الأفكار الجديدة"، "المستقبل المثالي"، "ابتكار الهواء"، "خارطة الظل"، "كل شيء سيئ هو مفيد لك". وهو مؤسس مجموعة من المواقع الإلكترونية المؤثرة ويكتب في كبرى المجلات والصحف العالمية.
شهد الصعود الحالي لليمين العالمي - وفي ظلّ قيم العالم الغربي الرأسمالي - عودة المدافعين عن التعذيب إلى واجهة التيار السياسي، منطلقين من ترويجهم لصوابية فكرة تعذيب الخصوم من أجل تحقيق الأمن العام. وتشير آخر الاستطلاعات أن قطاعات كبيرة من السكان في الديمقراطيات العالمية مثل الولايات المتحدة والمملكة المتحدة تعتبر التعذيب مبرراً ومشروعاً في حالات الطوارئ. حيث يتراءى التعذيب في الثقافة الشعبية السائدة على نطاق أوسع من أي وقت مضى، وغالباً في الأفلام أو الروايات التي دائماً ما تجنح لتصوير "سيناريو القنبلة الموقوتة".
في هذا الكتاب، يدرس الناقد الثقافي أليكس آدامز هذا السيناريو بعمق، بالنظر إلى الطرق التي تُقدم بها للعامة من خلال الأفلام والروايات والبرامج التلفزيونية. ويحاول من خلاله تعرية وانتقاد حجة هذه النظرية خطوة بخطوة، حيث يُذكّرنا هذا الكتاب بأنه على الرغم مما يجعل البعض يتقبّل"سيناريو القنبلة الموقوتة" في حالات انفعالية بداعي الحفاظ على الأبرياء، إلّا أنه من غير الممكن تبرير التعذيب على الإطلاق؛ إذ أنّ التعذيب هو سمة ثابتة للحكومات الشمولية والاستبدادية والتاريخ الاستعماري (الكولونيالي) العالمي والحاضر الاستعماري. وبالتالي فإن سيناريو القنبلة الموقوتة يُستخدم لحجب هذا التاريخ المادي للتعذيب الممنهج، ويعترف به إلى المدى الذي يظهر فيه أنه ينحرف عنه.
في رحلتنا معًا، ستكتشف أفضل جوانب نفسك: مواهبك الخفية، وقيمتك العليا، وفرصك وقدراتك غير المستغلة. ستكتشف كيف تأسر شخصيتك الآخرين بصورة طبيعية، وكيف تبني حياتك المهنية وفريقك بأسلوبك الفريد في التواصل. كما ستتعلم كيف يمكنك أن تنفِّر الناس منك دون حتى أن تدرك ذلك. قد لا تكون أدركت ذلك بعد، ولكنَّ لديك نقاطًا عمياء محددة فيما يتعلق بكيفية رؤية العالم لك. ولا يشترط أن تكون تلك النقاط سلبية، وليس الحل هو أن "تصلح" تلك النقاط، بل أن ترى نفسك من منظور جديد، بحيث لا تصبح النقاط العمياء عمياء بعد ذلك. في الصفحات القادمة من الجزء 1، سوف نستعرض سبب وجوب معرفة كيف يراك العالم، وكيف يشكل ذلك قيمتك المدركَة. وسأصحبك إلى داخل ثلاثة توجهات بازغة حاسمة، بحيث يمكنك رؤية سبب عدم استطاعتك الاعتماد على العادات نفسها التي كان بمقدورك الاعتماد عليها منذ خمس سنوات مضت. وبعد ذلك، وفي الفصل 2، سنستعرض علم وفن الإبهار. سنتعمق في استعراض الطرق السبع المختلفة للتواصل (المزايا السبع). ثم سيكون هناك وقت للخضوع لتقييم ميزة الإبهار. وسيكون تقريرك الإلكتروني خطوتك الأولى نحو معرفة أفضل لكيفية رؤية العالم لك. وفي الجزء 2 ستلتقي كل الأنماط الأولية في حياتك: من المتواصلين معسولي الكلام مثل الدبلوماسي، إلى الشخصيات الاجتماعية المنفتحة مثل النجم. وستلتقي متحدثين مثقفين مثل شخصية الحارس الملكي، والمنجزين الشغوفين بالأهداف مثل شخصية المنتصر. وسترى المشهد الكامل للطرق التي يمكن أن تجدها الشخصيات المختلفة مناسبة لتخصص فيها قيمتها. وأخيرًا، في الجزء 3، ستؤلف نشيدك: وهو شعار لشخصيتك.
