هذا الكتاب مختلف عن
التدفق المعلوماتي لكتب تطوير الذات يسير بك خطوة خطوة نحو المعلومة
بتفاصيلها الصغيرة ومسببات ماتشعر به ليس بالضرورة ان تنخفض عندك الثقة
لكي تقرأه فقد وجدت ان معلوماته ثرية وأجاب عن تساؤلات لمشاعر مجهولة
المسمى قبلاً بدأت مقدمة الكتاب عن الأغلبية التعيسة وانتقل بعدها لعقلية
القطيع وبعدها عن القدرة على التغيير وعن أسرار إشباع الإحتياج
والقى ضوءً
على نظام الكايزن
ليس السؤال، كم هي المراة العربية ضعيفة؟
ولكن السؤال، كم هي المراة العربية قوية؟
لقد حكمت نساء العرب شعوبها و قبائلها كملكات وقائدات وخاضت المعارك دفاعا عن القبيلة والمجتمع والعائلة كمحاربات شرسات فالتاريخ مليئ بشخصيات نسوية كن أشجع من الرجال و قد ناجزن الفرسان و تغلبن عليهم و لكن قليل ما سمعنا عنهن و عن بطولتهن إما لقلة وعي أو مسايرة للواقع الحالي الواقع على المرأة العربية حيث تولد خلف جدار و تموت خلف جدار، لذلك رأيت أن أكتب رواية تتناول بطولات نسوية و إن كانت
خيالية إلا إن لها شواهد مما نقرأ على صفحات التاريخ
هل تظن أن حياتك ستكون أفضل إن تحليت بالمزيد من الثقة وتقدير الذات؟ عندما تتحلى بالثقة بالنفس وتقدير الذات؛ فإنك تؤمن بنفسك، وبقراراتك، وأفعالك، وقدراتك، وتمضي في حياتك متفائلًا، وتؤمن بأنك قادر على مواجهة التحديات والصعوبات، وبأن الأحداث العصيبة ستمر بسلام، وأيضًا تقدِّر نفسك، وتشعر بالرضا عنها،
وتحس بالارتياح عند وجودك إلى جانب الآخرين؛ فتستطيع الانخراط معهم، وتعبِّر عن رأيك بصراحة.
إن الثقة بالنفس هي قوة إيجابية محركة؛ فعندما تتعلم أن تكون أكثر ثقة بنفسك في موقف واحد ستجد هذا الموقف يدعم ثقتك واعتزازك بنفسك في المواقف الأخرى؛ في العمل، والأماكن العامة، ومع الأسرة، والأصدقاء، وفي المواقف الاجتماعية.
الثقة بالنفس هي ما يعزز حياتك التي تتحسن بحق عندما تزداد ثقتك واعتزازك بنفسك؛ ولهذا فإن الثقة – وبكل وضوح – شيء يستحق السعي إلى تنميته، ولكن كيف يمكن أن تبدأ ذلك؟ حسنًا، هذا ما سيساعدك فيه هذا الكتاب!
يتكون هذا الكتاب من ثلاثة أجزاء:
الجزء 1: ركائز الثقة الأساسية
الجزء 2: الثقة بالنفس
الجزء 3: الثقة الاجتماعية
تُبنى الثقة بالنفس وتقدير الذات من خلال قاعدة سليمة من الركائز الأساسية؛ ولهذا يفسر الجزء 1 من هذا الكتاب ماهية تلك الركائز الأساسية، وكيفية بناء الثقة باستخدامها، وتتضمن هذه الركائز مبادئ – أو حقائق أساسية – يمكن تطبيقها على نطاق واسع من المواقف على المستويين الشخصي والاجتماعي كليهما.
يتطرق الجزء 2 – الثقة بالنفس – إلى جوانب معينة من حياتك، وقد تشعر فيها بأنك بحاجة إلى التحلي بالمزيد من الثقة والرضا عن نفسك وعن قدراتك، وسواء أكنت تود التحلي بالثقة من أجل الإقدام على المجازفات وارتكاب الأخطاء، أم السفر، أم العودة إلى الدراسة – أم أيًّا كان الغرض منها – فقط انتقِ الأفكار، والنصائح، والتقنيات التي تناسبك وجربها.
يتطرق الجزء 3 – الثقة الاجتماعية – إلى مجموعة من القضايا المتعلقة بالتفاعل مع الآخرين، ومن بينهم الزملاء، والأصدقاء، والأسرة، إلى آخره، وسواء أكنت بحاجة إلى الثقة للتعبير عن نفسك بصراحة أمام الجميع، أم لكي يعاملك الآخرون باحترام، أم لتكوين صداقات جديدة، فانتقِ ببساطة الأفكار، والنصائح، والتقنيات التي تناسبك وجربها.
إن مستوى الثقة بالنفس وتقدير الذات ليس ثابتًا، بل إنه يزيد ويقل وفقًا لتقلبات حياتك. وعلى الرغم من أن الطريقة التي يعاملك بها الآخرون، ويتصرفون بها نحوك، يكون لها تأثير في مستوى ثقتك بنفسك؛ فهناك أشخاص آخرون لا يستطيعون إجبارك على التحلي بالثقة والشعور بالرضا عن نفسك. وينبغي لك تحمل المسئولية والاستعداد للعمل على تطوير ثقتك واعتزازك بنفسك والحفاظ عليهما.
يضم هذا الكتاب أكثر من مائة نصيحة، وتقنية، وفكرة، واقتراح بسيط عن كيفية التحلي بالثقة بالنفس في نطاق واسع من المواقف التي قد تود فيها أن تكون أكثر قدرة وثقة بنفسك، وكلما استخدمتها، طورت ثقتك واعتزازك بنفسك.
احتفظ بهذا الكتاب في حقيبتك، أو في جيبك أينما وحيثما احتجت إلى الشعور بالمزيد من الثقة بنفسك، وستجد أن النصائح، والتقنيات، والأفكار، والاقتراحات الواردة فيه، يمكنها مساعدتك فعلًا على التصرف بثقة والشعور بالرضا عن نفسك.
لا يتعلق الأمر بتحويلك إلى شخص مختلف عما أنت عليه، بل بجعلك أكثر شبهًا بذاتك الحقيقية!
بين تأثير وموقف ومعترك الحياه جعلت منا البعض مرَّ وبسلام منها والبعض كاد أن يختنق وفرَّ منها بزواية الأحزان ومنا طال به الحُزن وتسكرت عليه أقفال الحياه واليأس فـ قف لحظة ! وخذ نفس عميق وتهمل وتعلم وأصبر وكافح أمام كل وجهات الحياه وبكل تأثير تمر به نفسك وموقف كُن أنت المتجاوز والأثر الجميل الطيب.
"كان توماس واثقًا أن الهروب من المتاهة يعني الحرية له ولأفراد الجلايد، ولكن وِكِد لم تُخرِج كل ما في جعبتها لهم بعد. لقد بدأت المرحلة الثانية، مرحلة الأرض المحترقة. أفراد الجلايد لديهم أسبوعان لعبور الأرض المحترقة، وهي أشد أجزاء العالم دمارًا. وحرصت وِكِد على وضع العقبات أمامهم وخلق صعوبات من شأنها
جعل مَهمتهم مستحيلة.
والآن، أصبح هناك آخرون يعتمدون على هلاك أفراد الجلايد من أجل بقائهم على قيد الحياة، وسيحاربون من أجل النجاة.
الصداقة ســــــوف تُختبَر، الوعــــود ستُكســـــر، وكل الرهانات خاسرة.
تحذير بحرق الأحداث: اقرأ ""عدَّاء المتاهة"" أولًا.
"سَلَبت وِكِد توماس من كل شيء: حياته، وذكرياته، والآن أصدقاءه الوحيدين.. أفراد الجلايد. لكن انتهى كل شيء أخيرًا، اكتملت التجارب بعد اختبار واحد أخير. ما لا تعلمه وِكِد هـــو أن تومـــاس يتذكر أكثر ممـــا يتصورون، يتذكر ما يكفي لإقناعه بعدم تصديق أي كلمة يقولونها. تغلَّب تومــــاس على تعقيــــدات
المتاهة، ونجا من الأرض المحترقة، وسيخاطر بكل شيء في سبيل إنقاذ أصدقائه. لكن الحقيقة هي ما قد تُنهي كل شيء.
وَلَّى عهد الأكاذيب.
تحذير بحرق الأحداث: اقرأ ""عدَّاء المتاهة"" أولاً.
""قصة ملحميــــــة ذات أجـــــواء يلفــها الغمـــــوض ألهمــــت محبيـــــها لكــــي يصفوها بأنها مزيجٌ من أمير الذباب، ومباريات الجوع، والضياع"".
- Entertainment Weekly
""أجـــــواء سينمائـيــــة مثيـــرة تحبـــس الأنفاس"".
- Publishers Weekly
هل حدث وجلستَ مفكراً فيما «أصبحتُ عليه»؟
أعتقد أن هناك طريقة بناءة أكثر في التفكير وهي
أن تفكر «ما الذي لم أصبح عليه بعد؟».
لكل أولئك الذين يشعرون بالإحباط في مسيرتهم
عوضاً عن المعنويات المرتفعة أودّ أنْ أقول أنا أفهمكم،
فقد مرَرْتُ بحالاتٍ دَنَوتُ فيها من الموت، وكنت أملأُ
وسادتي دموعاً من الوحدة أيضاً. ولكنّ هذا ما صنَعَني،
وأنتم تصْنَعُكم إحباطاتكم أيضاً. كما أنّ هذا ما جعلني
أرفضُ أنْ أتصرّفَ دوماً بطريقةِ مَنْ خَسِرَ شيئاً، وذلك لأنه
عوضاً عن أنْ أفكر بأني خسرتُ المال أو صديقتي أو أبي
أو رِجْلي اليُمنى.. فإني أفكر بما كسبْتُه. يمكنك دوماً أنْ
تقول بأنّكَ كسبْتُ الخبرة؛ كسبتُ أنك تعلمتَ كيفَ تتصرّف
في الظروف الصعبة، وكيف تُقدّر حقاً ما كان لديك،
وما لديك الآن في هذه اللحظة.
غني عن البيان أنه إذا لم يكن لديكما طريقة سليمة في التعبير عن افكاركما ومشاعركما لبعضكما بعضا، وطريقة للتحدث ولأن يستمع كل منكما للآخر، عندها سينهار كل شيء في نهاية المطاف.
فلكي تحصل على زواج ناجح عليك ان تجعل من نفسك خبيرا في التواصل، اذ يجب ان تحاول فهم ما يقوله شريكك بشكل مباشر وكذلك عليك ان تحاول تحليل الرسائل او الرغبات الضمنية.
كلا لن تكون متاكدا ابدا انك تختار الشئ الصحيح لا احد في الواقع يعرف ما هو الشئ الصحيح لكن يمكنك ان تسمح لنفسك ان تشتكشف اشياء مختلفة وتتوقف عن اعتبار الامر كشئ سئ لا بأس في استكشاف مسارات مختلفة
تدور أحداث الرواية في المستقبل البعيد بعد 20 ألف سنة ، علي كوكب أراكس الصحراوي وتسرد قصة الصبي بول اتريدز الذي صار يغرف بأسم المؤدب في مزيج مذهل من الخيال العلمي والمغامرة والصوفية والقضايا البيئية والسياسة .
سمعنا جميعًا القول الذي يشير إلى أن الأطفال لا يأتي معهم دليل تعليمات، بل إن تربية الطفل كي يصبح شابًّا سعيدًا ومنتجًا ومعافى أصعب وظيفة على وجه الأرض؛ وهو التصريح الذي سيؤكده أي أب وأم؛ فنحن تتاح لنا فرصة واحدة لتربية أي طفل. وليست هناك إعادة محاولة، لذلك من المهم أن نحاول تنفيذ المهمة بطريقة سليمة.
لقد أصبحت التربية على مدار العقود القليلة الماضية أشبه بشراكة بين الوالد والطفل؛ حيث يملك الطفل القدرة على التملق والمساومة وأحيانًا السيطرة. وبالنسبة لي كطبيبة أطفال، فإن السلوكيات الوحيدة التي أتوقعها من الطفل في مكتبي هي احترامه للآخرين في غرفة الانتظار، وبالطبع، عدم إيذاء الطبيب أو المساعد أو الوالد في أثناء الفحص. ورغم ذلك أندهش كل يوم من السلوكيات التي أراها.
فعندما أسأل أحد المراهقين: "ما الذي أتى بك إلى هنا اليوم؟". في أحيان كثيرة لا يكلف نفسه عناء رفع عينيه عن هاتفه للإجابة عن سؤالي بينما أقف
أنتظر الإجابة، أو قد يجيب بنبرة وقحة: "كيف لي أن أعرف سبب وجودي
هنا؟".
فيظل الآباء والأمهات يطلبون من أطفالهم لخمس أو ست مرات الآتي: "توقفوا عن إطفاء النور" أو "أطفئ الآيباد يا عزيزي، الطبيبة هنا" وذلك قبل أن يقر الطفل حتى بأن هناك شيئًا يُطلب منه، ناهيك عن اتباع التعليمات الصادرة له، إلى جانب أن الآباء والأمهات يطرحون على الأطفال أسئلة تطلب منهم السماح بفعل شيء، مثل: "هل تريد للطبيبة أن تفحصك اليوم؟"، فيرفض الأطفال التعاون عند الفحص أو يطلبون طلبات مثل: "سأفعل ذلك، لكن يجب أن تأخذني إلى المتجر وتشتري لي لعبة فيديو".
وما ينبغي أن يقوله الأبوان هو: "ستفحصك الطبيبة اليوم يا عزيزي" أو "افعل كما تقول لك الطبيبة يا عزيزي وافتح فمك"، وذلك بنبرة حاسمة لكن هادئة؛ فهذا يجعل الطفل يدرك أنك أنت من يملك زمام الأمور ولا يوجد شيء للقلق بشأنه، ولن يحدث أي شيء مفزع خلال زيارة
الطبيب.
كيف تُجيب إذا سألك أحدهم ما هي فلسفتك في الحياة؟
لماذا يجد بعض الأشخاص صعوبة في قراءة واستيعاب الفلسفة؟
هل تملك الكثير من التساؤلات وتبحث في العديد من المصادر دون جدوى؟
في هذا الكتاب:
• مختصر شديد الدقة عن أهم الفلسفات العالمية، وأكثرها تأثيرًا في التاريخ.
• 8 وسائل عملية ومنهجية لترويض عقولنا وتعديل أساليب حياتنا.
• 3 قواعد أساسية للشعور بالرضا وقبول الحياة وأحكام القدر والخسارة.
• افهم المعنى الحقيقي لاكتشاف الغاية من حياتنا.
• مفاهيم مفصّلة عن فلسفة السعادة والتعاسة والأمل واليأس.
• ما هي فلسفات التاوية، والكونفوشيوسية، والرواقية، والبوذية، وأغلب المصطلحات الفلسفية الشائعة؟
بعد قراءتك لهذا الكتاب ستصبح أكثر إلمامًا لمفاهيم الفلسفة وأشهر الاتجاهات الفكرية العالمية للفلاسفة والمفكرين.
تُرى، ماذا سيحدث لو أنّ العقلَ البشريّ يظلُّ على قيد العمل لبضع دقائق ثمينة، بُعيدَ لحظة الوفاة؟ عشرُ دقائق، وثمانٍ وثلاثون ثانية، على وجه التحديد...
كلّ اللحظات التي أعقبتْ وفاةَ ليلى حملَتْ معها ذكرى حسِّيّةً مختلفة: نكهةَ يخنة لحم الماعز مع التوابل؛ ومشهدَ قُدُورٍ من مزيج الليمون والسُّكر المغليّ؛ ورائحةَ القهوة المهيّلة التي تشارَكَتها ليلى مع طالبٍ وسيم. وكانت كلّ ذكرى، أيضًا، تعيدُ إلى ذهنها الأصدقاءَ الذين عرفَتهم في كلّ لحظة مفصليّة من حياتها - أولئك الأصدقاء الذين يبذلون الآن ما أوتوا من قوّةٍ لكي يعثروا عليها.
"بكلّ حماس وشغف، تهتمُّ شافاك بتفكيك الحواجز وحلّها، أكانت عرقيّةً أمْ قوميّة، أمْ جنسانيّة أمْ جغرافيّة، أمْ روحيّة".
Sunday Times
"تبرز هنا براعةُ شافاك الحكواتيَّة. على الناس أن يحتفلوا بعملها".
The Guardian