اكتشف كيفية تحقيق السلام والسكينة وسط دوامة الحياة الحديثة مع هذا الدليل الذي يجسد حكمة الزن، لأحد أبرز الرهبان اليابانيين، وحقق مبيعات هائلة في شتى أرجاء العالم. مع كل تمرين ستتعلم كيف تعثر على السعادة، لا في الخبرات الإستثنائية، وإنما بإجراء تغييرات طفيفة على حياتك، والإنفتاح على معاني السكينة والسلام الداخلي. "فن الحياة البسيطة" يثري حياتك اليومية بروح بوذيّة". - The Daily Telegraph "كتاب قوي... جميل وعميق، سهل القراءة، يشجع على التفكير والتأمل". - The Japan Times |كتاب ملهم لمحبي ممارسة الزِن، ولكل من يسعون إلى تهدئة عقولهم الصاخبة، مثلما تعلمك ماري كوندو كيفية التخلص من الفوضى المنزلية، يعلّمك ماسونو كيفية القضاء على الفوضى العقلية. - Publishers Weekly "عقلنا يشتعل وسط حرب الدوبامين الجديدة بين الأخبار المروِّعة والتطبيقات الإلكترونية التي تسعى للسيطرة على أذهاننا، فن الحياة البسيطة هو دلو ماء نسكبه على هذا الحريق". - نيل باسريتشا، مؤلف من الأكثر مبيعاً وفقاً لنيويورك تايمز "أُحبّ هذا الكتاب، تمارين يمكنها أن تضفي على حياتك قدراً كبيراً من السكينة". - فرانسين جاين، مؤلفة الكتاب الأكثر مبيعاً The Joy of Less and Lightly
• 45 طريقة لجذب انتباه الآخرين وترك أثرًا طيبًا وانطباعًا قويًا لديهم.
• 40 دراسة وخطة لتحسين حياتك الاجتماعية اليومية.
• طريقتان مجربتان لتحقيق التوازن في أي حوار بينك وبين شخص آخر.
• خطة خاصة للتنبؤ بأفعال الآخرين والقدرة على فهم دوافعهم.
هل تشعر بالحيرة أثناء التعامل مع أشخاص دونًا عن غيرهم؟ هل ترغب في أن تكون شخص مؤثر لا يُنسى بمجرد مغادرته؟ هل تحتاج إلى خلق دائرة اجتماعية سوية من حولك؟
في هذا الكتاب
– طرق مثبتة علميًا لخلق تواصل فعال مع أي شخص تقابله.
– توضيح لكافة أنماط السلوك البشري التي تحدد اختلافات شخص عن الآخر.
– أهم عناصر الجاذبية وامتلاك مكانة اجتماعية هامة بين البشر.
بالاعتماد على نتائج حقيقية من مجالات علم النفس السلوكي والمعرفي وعلم الأعصاب، يقدم لنا هذا الكتاب نصائح خاصة تساعدنا على فهم أنماط الشخصيات وأساليب التفاعل الاجتماعي الصحيحة وتعظيم فرص إنشاء علاقات سوية مؤثرة مع غيرك.
واحد من أعظم الأصوات في عالم الفلسفة الحديثة؛ مؤلف "دروس الحب" و "عزاءات الفلسفة" و "قلق السعي إلى المكانة" يقدم لنا دليل أسفار، إنما دليل مختلف: استكشاف لما يجعلنا نسافر، ولما نتعلمه في الطريق. قليلة هي النشاطات التي تعدنا بمسرات كثيرة تعادل ما تعدنا به الأسفار: الذهاب صوب مكان آخر، مكان بعيد فيه طقس وعادات ومشاهد أكثر جمالًا. لكن، ومع كثرة النصائح في شأن الأماكن التي نسافر إليها، فنحن نادرًا ما نسأل عن السبب الذي يجعلنا نذهب وكيف يمكن أن نصير أكثر رضى وإشباعًا عندما نسافر. مستعينًا بكوكبة منتقاة من الكتاب والفنانين والمفكرين، من بينهم فلوبير، إدوارد هوبر، ووردزوورث، فان جوخ، يقدم آلان دو بوتون أفكارًا كبيرة القيمة. إنه ترياق مثالي لتلك النشرات التوجيهية التي تقول لنا ما ينبغي أن نفعله. يحاول كتاب "فن السفر" أن يقدّم لنا اقتراحات مفيدة حتى نكون أكثر سعادة في أسفارنا. “كتاب غني بالإثارة، نافذ البصيرة، مرح. يثبت دو بوتون أنه كاتب رحلات ممتاز فعلًا.” Sunday Telegraph “صادقٌ، طريفٌ، زاخرٌ بعبارات وأقوال ذكية. كتابٌ مسلٍّ ينير الأذهان… طيلة المسافة حتى آخر الرحلة”. Herald
يروي روجر هائشيسن أحداثا من ماضيه دفعته إلى شفير الانكسار النفسي والتداعي الروحي، فكانت نتسبب له نوبات هلع أعيت جسده وأودت به ال المستشفى. ويضع تجربته في التغلب على مرضة والطرائق التي اعتمدها في استرداد عافيته بين يدی قرانه في فصول الكتاب الإحدى والثلاثين لتنير لهم شمعة في ظلام معاناتهم وتدلهم على درب الخلاص والسكينة من خلال التمرينات والابتهالات التي ختم بها كل فصل.
الجسد، العقل والروح / الإلهام والتطوّر الشخصي "دليل عملٍ رائع وشامل … مع حلولٍ قابلةٍ للتطبيق من أجل صحّتنا وثروتنا ورفاهنا الجسدي والعاطفي والروحي بشكل عام. - لين جوي ماكفارلاند، مؤلّفة ومنتجة سنمائية.
تحرّر من قيودك لتعيش الحياة الأفضل. املك سعادتكَ مِن خلال إجراء تغييراتٍ بسيطة لكنّها فعّالة على الطريقة الّتي تنظر من خلالها إلى الصحّة، الحُبّ، الحضور والازدهار. يقدّم كتاب «فن العادات الجيِّدة» خطّة عمل خطوة بخطوة لتحقيق أهدافك والحفاظ عليها لإحراز النجاح الدائم. انضمّْ إلى المؤلّفة ناتالي هيرمان في رحلةٍ لتغيير حياتك نحو العافية والرضا، مُستخدمًا هذا الكتاب الرائع كخارطة طريق. اكتسب القوّة والقدرة على التحكّم بتحدّيات الحياة من خلال تدريباتٍ فعّالة ومبادئ سهلة الفهم. اكتشف كيف تبحث في داخلك عن إجابات وكيف تُغيّر عاداتك إلى الأفضل. من خلال تنظيم الكتاب وفق أربعة أركان – الصدق، الاستعداد، الوعي والتقدير – ستُطلق العنان لقوّة الحياة المستنيرة.
«لهذا الكتاب قيمة لا تُقدّر بثمن عند أيّ شخصٍ يُريد إجراء تغييراتٍ إيجابية على العادات المُتّبعة في حياته». - ستيف سكوت، كاتب.
"إن كُنتَ جادًّا بعملية التّغيير وتحتاج إلى خارطة طريق، ننصحك بهذا الكتاب." - د. ميليسا غرابو، كاتبة.
ظل يُقال لنا طيلة عشرات السنوات إن التفكير الإيجابي هو المفتاح إلى حياة سعيدة ثرية. لكن مارك مانسون يشتم تلك " الإيجابية " ويقول: " فلنكن صادقين، السيء سيء وعلينا أن نتعايش مع هذا ". لا يتهرّب مانسون من الحقائق ولا يغفلها بالسكّر، بل يقولها لنا كما هي: جرعة من الحقيقة الفجِّة الصادقة المنعشة هي ما ينقصنا اليوم. هذا الكتاب ترياق للذهنية التي نهدهد أنفسنا بها، ذهنية " فلنعمل على أن يكون لدينا كلنا شعور طيب " التي غزت المجتمع المعاصر فأفسدت جيلًا بأسره صار ينال ميداليات ذهبية لمجرد الحضور إلى المدرسة. ينصحنا مانسون بأن نعرف حدود إمكاناتنا وأن نتقبلها. وأن ندرك مخاوفنا ونواقصنا وما لسنا واثقين منه، وأن نكفّ عن التهرب والفرار من ذلك كله ونبدأ مواجهة الحقائق الموجعة، حتى نصير قادرين على العثور على ما نبحث عنه من جرأة ومثابرة وصدق ومسؤولية وتسامح وحب للمعرفة. لا يستطيع كل شخص أن يكون متميزًا متفوقًا. ففي المجتمع ناجحين وفاشلين؛ وقسم من هذا الواقع ليس عادلًا وليس نتيجة غلطتك أنت. وصحيح أن المال شيء حسن، لكن اهتمامك بما تفعله بحياتك أحسن كثيرًا؛ فالتجربة هي الثروة الحقيقية. إنها لحظة حديث حقيقي صادق لشخص يمسكك من كتفيك وينظر في عينيك. هذا الكتاب صفعة " منعشة لهذا الجيل حتى تساعده في عيش حياة راضية مستقرة.
ظل يُقال لنا طيلة عشرات السنوات إن التفكير الإيجابي هو المفتاح إلى حياة سعيدة ثرية. لكن مارك مانسون يشتم تلك "الإيجابية" ويقول: "فلنكن صادقين، السيء سيء وعلينا أن نتعايش مع هذا". لا يتهرّب مانسون من الحقائق ولا يغفلها بالسكّر، بل يقولها لنا كما هي: جرعة من الحقيقة الفجِّة الصادقة المنعشة هي ما ينقصنا اليوم. هذا الكتاب ترياق للذهنية التي نهدهد أنفسنا بها، ذهنية "فلنعمل على أن يكون لدينا كلنا شعور طيب" التي غزت المجتمع المعاصر فأفسدت جيلاً بأسره صار ينال ميداليات ذهبية لمجرد الحضور إلى المدرسة. ينصحنا مانسون بأن نعرف حدود إمكاناتنا وأن نتقبلها. وأن ندرك مخاوفنا ونواقصنا وما لسنا واثقين منه، وأن نكفّ عن التهرب والفرار من ذلك كله ونبدأ مواجهة الحقائق الموجعة، حتى نصير قادرين على العثور على ما نبحث عنه من جرأة ومثابرة وصدق ومسؤولية وتسامح وحب للمعرفة. لا يستطيع كل شخص أن يكون متميزًا متفوقًا. ففي المجتمع ناجحين وفاشلين؛ وقسم من هذا الواقع ليس عادلاً وليس نتيجة غلطتك أنت. وصحيح أن المال شيء حسن، لكن اهتمامك بما تفعله بحياتك أحسن كثيرًا؛ فالتجربة هي الثروة الحقيقية. إنها لحظة حديث حقيقي صادق لشخص يمسكك من كتفيك وينظر في عينيك. هذا الكتاب صفعة "منعشة" لهذا الجيل حتى تساعده في عيش حياة راضية مستقرة.
هل تريد أن تعرف ما يفكر فيه الناس من حولك ؟ هل ترغب في تكوين شبكة علاقات ناجحة مثل المحترفين؟ الآن يمكنك ذلك مع خبرة "هينريك فيكسيوس " الكبيرة
يعلمك كتاب "فن قراءة العقول" كل ما تحتاج معرفته لتصبح خبيرا في قراءة الأفكار باستخدام المهارات القائمة على علم النفس، مثل التواصل غير اللفظي، وقراءة لغة الجسد، واستخدام التأثير النفسي، يشرح "فيكسيوس " كيف يمكن للقراءة معرفة ما يفكر فيه الشخص الآخر، وما يشعر به، وبالتالي التحكم في أفكار هذا الشخص ومعتقداته
كيف تخاطب الجمهور؟
أصبحت عملية التحدث إلى حشد كبير من الناس شيئاً هاماً وضرورياً في عصرنا الحالي الذي يلعب فيه الإعلام والتواصل الاجتماعي دوراً بارزاً جداً.
ولذلك فالتحدث إلى الناس لم يعد أمراً اعتباطياً أو يجري كيفما اتفق في المجتمعات المتقدمة وبيئة الأعمال فأنت بحاجة لإقناع الناس إذا ما أردت الترويج لمنتجك أو حتى لفكرتك!
في مقابلات العمل أو الترويج أو حتى بالنسبة للأستاذ الجامعي، كل هؤلاء بحاجة إلى تقنيات التحدث أمام العامة كما يحتاجون القدرة على الإقناع وجذب المستمع.
كل هذه المتطلبات التي أفرزها إيقاع الحياة في عصرنا الحالي، يمكننا تجميعها فيما يسمى فن مخاطبة الجمهور فهذه العملية تكتنف على جانب كبير من الفن وحسن التدبير، وقد جمعنا في هذا الكتاب الخطوط الرئيسية التي يحتاجها أي شخص لكي يكون متحدثاً ناجحاً.
يعمل التخطيط على تجسير الفجوة بين ما هو قائم فعلا، أوما نحن عليه الآن، وبين ما نستهدف تحقيقه، إنه أسلوب يصلالمستقبل بالحاضر، ومع ذلك فنحن لا نحبذه؛ لأنه نشاط معقد يتطلب تفكيرا في المستقبل بطريقة منظمة، واستشرافا له، وتوقعا للأحداث”. ويستمد تخطيط الوقت أهميته من حقيقة أساسية، هي: أن المهام أو الأشطة كثيرة، وأن هنا دائما أشياء لابد من القيام بها، وبالتالي فإن الوقت هو الإطار الحرم المحدود الذي لا يمكن تمديده أو توسيعه ليستوعب كل ما نريد أننحدثه فيه”.
كان يا ما كان، ليس في قديم الزمان، مدينة وادعة تغفو على كتف شاطئ، وتَسَعُ أحلام سكّانها. في ناري الكوسموبوليتيّة، يعيش المسيحيّ والمسلم واليهوديّ بسلام، يشربون من النبع عينِه، ويتأمَّلون المغيب ذاته. صبيًّا، شهد الراوي عصر المدينة الذهبيّ الذي جسّده فندق مهرجان – قبلة ناري ولؤلؤتها – بإدارة اليهوديَّين حاييم ليفي-حنّور وزوجته الفاتنة نيسا. الزمن المخمليّ، قصص النزلاء و«حواديت» الموظَّفين، غموض العوالم الممنوعة خلف أسوار الطبقة الراقية، بريق لياليها... لكنّ الأمور لا تؤخذ بمظاهرها، في مدنٍ ملعونة بالأسماء والصفات والأصل والفصل. كان على ذلك البركان الخامد أن ينفجر ذات يوم. فنسيم البحر الذي كان يداعب ستائر مهرجان المذهَّبة سرعان ما استحال عاصفةً اقتلعت اليهوديّ ومن بعده الأرمنيّ والمسيحيّ، كما لَوَت رقبة كلّ عاشق تجرَّأ وتَبِع قلبه إلى داخل أسوار الفندق. شهد الراوي كلّ ذلك، وبقيت أحلامه معلّقة بحبّة لؤلؤ صغيرة هي كلّ ما تبقّى لديه من جنَّته المفقودة. تلك التي لا تلبث أن تعود إليه وتعيده إليها كلّما ابتعد. تلك التي سيلحق كلّ خيط يقوده إليها. تلك التي ربّما كانت صرحًا من خيالٍ وهوى...
.أنت لست بحاجة الى أن تكون خبيرا ماليا لتكسب أموالا طائلة من البورصة فكل ما تحتاج اليه هو معرفة قواعدها الاساسية ومتى يمكنك الاستثمار فيها وكيف تتفادى أن تصبح هدفا سهلا للمستثمرين الاكثر خبرة ويشتمل هذا الكتاب على المعلومات الجديدة الشديدة الاهمية التي تحتاج اليها للنجاح في بيئة الاستثمار ذات التحول الكبير ويبين لك هذا الدليل المرجعي كيف تفعل كل شيء بداية من فتح حساب وحتى اتخاذ قرارات حكيمة بشأن أوان تقييم الاسهم وأوان بيعها ونظرا لكون هذا الكتاب يضم محاورات جديدة مع مستثمرين ناجحين كشفوا فيه عن جميع أسرارهم فهو يضعك على مسار النجاح في البورصة من خلال ايضاح كيفية تفادي خسارة أموالك قبل أن تمنح الفرصة لجني الارباح منها
"يعاني واحدٌ من كل أربعة أشخاص مِنّا كل عامٍ مِن مشكلة تتعلق بصحته النفسية أو العقلية، ويتفرد القلق والاكتئاب وَحدهم بإصابة أكثر من 500 مليون شخص حول العالم. لماذا تنتشر تلك المشكلات على هذا النطاق الواسع؟ وما هو الأمر الذي يجعل حياتنا المعاصرة لها هذا التأثير في صحتنا النفسية والعقلية؟ ولمَ لا يز
ال هناك الكثير من الالتباس حول هذه القضايا؟ ولماذا لم ننفك بعد عن الوصمات التي تلحق الحديث عن مثل هذه المواضيع؟
في كتاب فهم الأمراض النفسية، عالم الأعصاب ومؤلف الكتب الأكثر مبيعًا دين بِرنيت يجاوب هذه الأسئلة وأكثر، ويكشف لنا عما يحدث بالفعل داخل أمخاخِنا عندما نعاني مشكلات الصحة النفسية والعقلية مثل القلق والاكتئاب والإدمان.
جَمعًا بين ما يخبرنا به البحث العلمي المُنير والخبرة الأصيلة المستقاة مباشرة من الأشخاص الذين يتعاملون مع مشكلات الصحة النفسية والعقلية بشكل يومي، يُعد هذا سردًا صادقًا وممتعًا ومطمئنًا لكيفية حدوث هذه المشكلات، وسبب حدوثها، وكيف يمكن لنا أن نفهمها حقًّا.
كتب أخرى لنفس الكاتب:
- المخ الأبله.
- المخ السعيد.
- لماذا يقودك أبواك للجنون؟
""مقنعٌ وحكيمٌ وعقلانيّ"".
- جون رونسون
""رؤية فريدة لفهم الصحة النفسية""
- الجارديان"
الجزء الثاني من ثلاثية الكاتبة أحلام مستغانمي، من بعد «ذاكرة الجسد». المؤلِفة، بطلة الرواية، تسعى لكتابة كتاب جديد. تلتقي بصحفي وتنشأ بين الإثنين قصة حب. ثم تكتشف الكاتبة أن حبيبها مهووس بـ «خالد بن طوبال» بطل روايتها الأولى، الرسام الذي فقد ذراعًا في حرب التحرير، ويوقّع مقالاته باسمه. تستعير من مكتبته كتابًا، تعجب بالهوامش التي كتبها قارؤه بخط اليد إلى جانب النص الأصلي. مثل «ذاكرة الجسد»، في «فوضى الحواس» قصة حب أبطالها ثلاثة لا اثنين. فبالصدفة، في اللقاء الأخير بين العاشقين، حين يخبرها خالد أنه لا يريد أن يستمّرا معًا، تعرف منه أن البيت الذي يسكنه والمكتبة التي فيه ليسا له بل لعبد الحق، صديقه الصحفي الهارب من الإسلاميين الذين هددوه بالقتل. هكذا، تكتشف المؤلفة أنها تعيد نفس سيناريو قصة ذاكرة الجسد. فمن تحبّه ليس خالد وإنما صديقه عبد الحق. كالعادة، يخطأ الحب إصابة الهدف.
تواجهنــا المشــكلات إمــا تأديبا وإمــا لجعلنــا ننضــج .. النضــج بــرداء الحكمــة ، الى أن تمــر مشــكلاتنا ونحــن في غنــى عــن الحديــث عنهــا ، واحيانا تُصبح الدموع وسيله للفضفضات، لكنها لن تحل ما نعانيه ابدا ..
وقلوبنا التي تحمل الحب الذي كتب لها القدر بأن تتعذب ولا تعيش بثناياه ..
ويــأتي الغــدر كطعنــة في الخــاصرة ، تكــر ضلــع النيــة الحســنة لتجعلنــا في شــكوك
دائمــة .. أمــام الطيبــن ! وخطيئتنا تكمن في السواد الذي سكن الخد بإسم «شامة»..
في الحياة سحب، سحب قادمة وسحب تودعنا..
سحب تضفي علي النفس السعادة وسحب تكتم علي قلوبنا !
كل ما علينا هو أن نروض نفوسنا علي أن نكون بأفضل حال مهما كان .
أساطير الجميلات في أرض الميعاد جميلات بدون كعب .. في بابل القديمة لم تكن الجميلات يعرفن كعب لوي فيتون LV ولا عطور ديور لكن كان الجمال والتجميل صفة تميز جميلات بابل القديمة وتفوح من جدائلهن رائحة الياسمين نضارة بشرتهن تزهر الجنائن المعلقة ملهمات لفرسان بابل من أين نستمد نحن نساء هذا العصر جمالنا وأنوثتنا؟
الكتابة بحثٌ مستمرٌّ عن الأجوبة. باقة أسئلة تفوح بعبق الالتباسات الجميلة، تلك التي تضفي على كلّ سطحٍ أعماقًا. الكتابة فعل تطهّر، أو فعل انتقامٍ للذاكرة. مهما كانت، فهي صرخة. بطل «فونوغراف» يتابع رحلة مؤلمة في الذاكرة بدأها في «لن أغادر منزلي». بجرعة بوحٍ عالية، ينكث جراح الفقد والانتزاع والتيه. من كان ذلك الوالد الذي أهمله؟ تلك الأم التي استأجرت له رصيفًا في كلّ ميناء؟ تلك الجدّة التي لم يعرف غير حضنها حضنًا؟ تلك الهويّة المنسالة التي لم تقترن بأرضٍ واحدة؟ هنا بيروت المستعصية. هنا بغداد النازفة. هنا الغرب البارد. هنا المطارات... أوّلًا وأخيرًا... الكتابة بحثٌ مستمرٌّ عن الأجوبة. وهذا كتابٌ لا يبدأ بأولى صفحاته ولا ينتهي بآخر واحدةٍ منها. هو بعض حبرٍ تدفّق من نهر وجعٍ طويل لا يزال يبحث عن مصبّ.
" ليس سَردًا لأحداث السيرة وتفاصيلها، لكنه محاولة الكتابة عن نَبِيٍّ كان في الحياة بَشَرًا، وما كان فيها ملكًا.. لكن ترابها لم يُجاوز قدميه! وفي صحبة الحبيب ﷺ سترى نبيك معنى الجنة، والري الذي لا تَظمأ الرُّوح بعده ولا تَضحى. سترى الأمين على آمال البشرية كلها! وستقرأ سيرته التي تحمينا مِن المغي
ب، وتدرك أن قَدر هذا الشرق، هو الذبول إن لم يكن هو الدليل!
يا رسول الله نحن إلى سرِّ سِرك؛ نحاول الاقتراب.
وبين نحن وأنت، مسافة الحب الإلهي {فاتَّبعوني يُحبِبكم اللَّـه}.
ومن عثر على هَدْيِه.. فقد عثر على الطَّريق إلى حَوضه.. والطَّريق إلى الحَوض مُمتد إلى النَّعيم!
وهنيئًا لمن وصل.
"
