عندما كنت أكتب هذه الكلمات، كان يوجد أمامي هذا المجسَّم الذي يطابق ملامحي والذي صُنع من خلال صب مادة صمغية زرقاء على رأسي وكتفيَّ بينما كنت أتنفس من خلال أنبوبين وضعا في فتحتي أنفي، فكان رأس هذا المجسم يراقبنى عبر الغرفة. وبين الحين والآخر كانت العينان - اللتان اتخذتا لون عيني نفسه - تطرفان، بينما الفم ينفتح وينغلق. هذا هو الإتقان بعينه باستثناء فارق واقعي واحد، فبينما كنت أتقدم بالعمر، لا يزال رأسي الآخر المصنوع منذ أكثر من عشر سنوات شابًّا؛ ما يجعلني في مثل موقف "دوريان جراي"بطل إحدى روايات أوسكار وايلد الشهيرة. ولا يزال ذلك الرأس محتفظًا بشعره الذي وضعت كل شعرة منه يدويًّا بدقة عالية، بينما يتساقط شعري سريعًا. وكانت جبهته ملساء، بينما جبهتي تتخللها التجاعيد، وهناك فارق آخر أكثر أهمية، فقد كان في الإمكان رفع أعلى رأس المجسم المطابق تمامًا لرأسي وإخراج المخ، وكنت غالبًا ما أخبر الناس بأنني قد قمت في الأساس بصناعته؛ كي يكون أداة جذب انتباه مساعدة في المحاضرات في أثناء تدريس علم النفس العصبي. على الأقل كان ذلك هو التفسير الذي عادة ما أقدمه حين يسألني أحد لماذا أهدرت كثيرًا من الوقت وأنفقت كثيرًا من المال الذي حصلت عليه بشق الأنفس للحصول على مثل هذا الشيء الغريب من بين كل ما يوجد على سطح الأرض. وفي الحقيقة كان هذا تبريرًا فعليًّا لما قمت به من شراء اندفاعي غير عقلاني وسخيف. الشراء الذي يمكن أن أختلق له الأعذار - كما هي حالة معظم التصرفات الاندفاعية - فقط عن طريق قول إنه بدا فكرة جيدة في حينها! وفي حين أن الاندفاع الذي أدى إلى اقتنائي رأسًا آخر كان أحد اندفاعاتي الأكثر تكلفة، لكنه كان بأية حال من الأحوال أكثر الاندفاعات التي ساهمت في تغيير حياتي. ومن هذه الاندفاعات، حتى الآن، كان هناك ثلاثة؛ اثنان غيرا مجرى حياتي تمامًا، بينما الثالث، الذي سوف أذكره في الفصل الأول، أنقذ حياتي.

نحن نعاني عذابًا بفعل العدد الهائل من المهام التي نواجهها منذ الدقيقة التي نبدأ فيها عملنا اليومي. إن أعمالنا شاقة أو مملة أو صعبة أو متكررة أو مزعجة أو خادعة أو أحيانًا مثيرة بشكل مفرط - هناك الكثير من كل شيء. إن بيئة العمل والبيئة الشخصية اليوم تغمراننا وتجعلاننا في حالة تحفيز شديد. هناك دراسة أجرتها جامعة كورنيل أظهرت أن الضوضاء ذات المستوى المنخفض تقلل من التحفيز الوظيفي وتزيد من مستويات التوتر. وكذلك فإن بيئة المكاتب المفتوحة يمكن أن تسهم في وقوع مشكلات في الجهاز العضلي الهيكلي، مثل تيبس الظهر أو تشنج الرقبة أو حتى مرض قلبي، ويعود هذا إلى زيادة مستويات الإبينيفرين، وهو أحد هرمونات التوتر. باختصار، نحن في كثير من الأحيان نشعر بالإنهاك والعجز. أنت بالفعل تعرف الضغوط التي تواجهها في العمل، لكنك ربما لا تدرك أن الجميع تقريبًا يشعرون بالأمر نفسه؛ فنحن جميعًا نبدو في عجلة من أمرنا. هل هناك وجود للهلع في حياتك؟ هل هناك طريقة تدير بها عملك وحياتك؟ إن الظروف التي نواجهها قد تغيرت تغيرًا جذريًّا منذ منتصف تسعينيات القرن الماضي، فهناك قدر كبير من يومنا نستهلكه في أنشطة لا تسفر عن أي تقدم؛ فهي لا تدفعنا نحو أهدافنا المرغوبة، ولا تؤدي إلى أي إحساس بالتوازن. نحن نسعى لحشر المزيد في كل فجوة من يوم عملنا المكتظ بالفعل، وندرك أننا مع ذلك سنواجه هجومًا جديدًا من المهام الجديدة ووسائل التشتت في الصباح التالي. يوجد دائمًا المزيد لنعرفه والمزيد لنقوم به، ولا توجد نهاية على مرمى البصر. وعلى هذا الأساس، يتناول هذا الكتاب المفهوم الشامل الذي مفاده أنك تريد إنجاز معظم ما تريد فعله في العمل وتظل محتفظًا بسلامتك العقلية. وإنني لأرغب وأتمنى بشدة أن تستطيع – نتيجة لقراءة هذا الكتاب – أن تنجز المزيد من العمل يوميًّا. بمجرد أن تفهم وفرة الفوائد التي تأتي مع إنجاز الأمور في مقابل الضغط والتوتر اللذين يتراكمان مع بقاء الأشياء دون إنجازها، ستتحرك بشكل أكثر سهولة نحو إتمام المهام، وتتجنب عدم إتمامهما كأنه طاعون. أتمنى أن تصبح أيامك مبهجة ومشرقة، وأن تنتهي كل أيام عملك قبل حلول الليل.

.الذكاء العاطفي هو القدرة على فهم العواطف والتحكم فيها هو عبارة عن استخدام عواطفك في تجسيد تفكيرك واستخدام تفكيرك في فهم عواطفك وادارتها ورغم أن الذكاء العادي مهم في الحياة فان الذكاء العاطفي هو المفتاح للتفكير بوضوح وبابداع وأن تكون قادرا على ادارة التوتر والتحديات بثقة وأن تتفهم الاخرين وتتعاطف معهم بشكل جيد في هذا الكتاب ستتعلم كيف تفهم عواطفك وعواطف الاخرين وتديرها بطريقة مفيدة ويمكن أن تحدث فارقا حقيقيا وايجابيا في حياتك

.بالنظر الى اعتماده على سنوات من الاستشارات الناجحة للافراد والمتزوجين، فان كتاب الرجال من المريخ والنساء من الزهرة ساعد ملايين المتزوجين على تحويل علاقاتهم الي الافضل. يعتبر هذا الكتاب الان من الكلاسيكيات الحديثة ولقد ساعد هذا الكتاب - الظاهرة - الرجال والنساء على ادراك اختلافاتهم فعليا وكذلك على فهم كيفية التواصل بطريقة لاتثير الصراعات وتخلق الحميمة في كل فرصة ممكنة