الاسترخاء في المنزل في عطلة نهاية الأسبوع، ومجاملة من شخص غريب، ومصافحة ودودة، وقراءة هذا الكتاب! إن هذه الصور الساحرة التي ترسم الابتسامة على وجهك تمس القلب وتذكرنا بأن هناك مئات الأشياء التي يجب أن نسعد حيالها كل يوم. لذلك تعمق أكثر واكتشف جميع الأمور، كبيرها وصغيرها، المتوقعة وغير المتوقعة، التي تجعلك سعيداً!.

احتفِ بجميع اللحظات الصغيرة الاستثنائية التي تصنع حباً حقيقياً. السعادة هي: - المشي وتشبيك الذراعين. - دراجة مصنوعة لاثنين. - كوب واحد، وماصتان.

كان يبدو على "ماريلين" الغضب عندما أتت إلى مكتبي، وكانت تريد مني أن أعلم بشكل واضح تمامًا أن حضورها جلسات الاستشارة بالنسبة إليها مجرد مضيعة للوقت، وقالت لي بشأن وظيفتها: "لا يمكنني أن أعوِّل على أحد في أن يقوم بما اتفق سابقًا على القيام به، ودائمًا ما يكون عليَّ أن أقوم بالمزيد من المهام، والآن يتحتم عليَّ أن آتي إلى زيارتك، ما يؤخرني في عملي أكثر مما أنا عليه". كنت أعلم أن رئيسها في العمل هو من قام بتحويل "ماريلين" إليَّ؛ لأنها "كانت تحتاج إلى أن تتحكم في غضبها" مع زملائها في العمل. وما علمته بعد ذلك أن هذه الموظفة الرائعة المتفانية في عملها على وشك أن تفقد وظيفتها إذا لم تتعلم كيف تتحكم في غضبها وحدة انفعالاتها. وبقدر ما كانت هذه الموظفة ذات قيمة كبيرة لشركتها، فإن زملاءها لم يستطيعوا أن يتغاضوا عن ثورات غضبها، وتعبيرها الدائم عن سخطها واستيائها. وأنا سعيد بأن أخبركم بأن "ماريلين" ما زالت تحتفظ بوظيفتها إلى الآن. وبالجهود المتفانية المبذولة في فترة ليست بالكبيرة، استطاعت أن تتعلم كيف تهدئ من نفسها عند ظهور أولى إشارات ارتفاع حدة انفعالاتها، ويمكنها الآن تهدئة المواقف التي ستتسبب في المشكلات قبل أن يتفاقم غضبها لما هو أبعد من حدود السيطرة. وربما يكون الأكثر أهمية، أنها تعلمت أيضًا أن تحدد وتغير الكثير من التوقعات غير الواقعية التي تثير غضبها مرات ومرات في أثناء يومها إذا لم تتم تلبيتها، كما هو مقرر أن يحدث. أما "أوستن"، فقد "أجبرته" خطيبته على زيارتي، وعندما أوضحت له أنه قام بحجز موعد، وأنه أتى بمحض إرادته، اعترف بأنه يريد أن ينقذ علاقته بزوجته المستقبلية، ولكنه كان يشك في قدرته على التغيير. "لا يمكنني أن أتحمل المزيد من الصراع مع لورا؛ فهي تحاول دائمًا أن تناقشني في مشاعرها عن هذا وذاك، وعادة ما ينتهي الأمر بخلاف، فأترك المكان وأغادر. إنها تقول إنني ‘سلبي وعدواني’ وإنني أنفِّس عن غضبي فيها عن طريق رفضي التحدث معها، و ‘نسياني’ القيام بأشياء طلبت مني القيام بها. والآن هي ترفض أن يتم الزفاف إلى أن أحصل على مساعدة تجعلني أتعامل بصدق وصراحة مع غضبي. هذه هي طبيعتي، فكيف يمكنها أن تتوقع أن أقوم بتغيير شخصيتي؟".

ترحيب كبير في المطار، وارتداء الملابس نفسها عن طريق المصادفة، والسماح لك بالتفاخر، والقدوم لإنقاذك، وغير ذلك الكثير! هذه الصور الساحرة التي تجعلك تبتسم تذكرنا بمئات الأسباب لتقدير أصدقائنا. لذلك تعمق أكثر واكتشف كل شيء يجب أن تقدمه الصداقة، ثم شارك ما اكتشفته مع الأشخاص الأهم في حياتك: أصدقائك.

نحن حقًّا سعداء لأنك قررت شراء هذا الكتاب الذي يتحدث عن الطموح الحقيقي؛ لأننا في مجلة سيكولوجيز نؤمن بأن الرابط بين الطموح والنجاح هو كلمة الحقيقي. ونحن نعني بكلمة الحقيقي ما تشعر أنت بأنه مناسب لك. ونود أن نستهل الحديث بإخبارك بأن اهتمامك بما هو حقيقي يشير إلى أن عقلك الآن مضبوط على الموجة الصحيحة من أجل تحقيق النجاح. في هذه المرحلة، نعلم أنك أدركت حاجتك إلى إيجاد الطريقة التي توصلك إلى النجاح، وربما تشعر بالحاجة إلى معرفة المزيد عن طبيعة الطموح، والخطوات التي عليك اتخاذها لتحقيق أقصى استفادة من طموحك. ربما يكون لديك طموح واحد محدد في حياتك، ولكن قد يوجد شيء يجعلك غير متأكد مما إذا كان من الممكن تحقيقه أم لا، أو ربما لا يكون الطموح بالنسبة إليك مبنيًّا على هدف واحد، بل على معرفة كيفية تحقيق النجاح، أو ربما تكون قد وصلت في حياتك إلى طريق مسدود، وترغب في معرفة كيفية الخروج من هذا المأزق، وطبيعة البدائل المتاحة أمامك. كذلك ربما تكون حياتك جيدة تمامًا، ولكنك لا ترغب في أن تعيش حياة جيدة فقط، بل ترغب في أن تعرف هل من الممكن أن تعيش حياة مثيرة ورائعة، وماهية السبيل إلى ذلك. لذلك فهناك العديد من الأسباب التي ربما دفعتك إلى شراء هذا الكتاب، ونحن في مجلة سيكولوجيز نعلم أن هناك شيئًا واحدًا مشتركًا بين جميع قرائنا، وهو أنهم يسعون جادين إلى عيش أفضل حياة. وأفضل حياة بالنسبة إلى قرائنا لا تتعلق فقط بمجرد المؤشرات الظاهرية والتقليدية الدالة على النجاح، وإنما تتعلق كثيرًا بالصحة النفسية؛ فنحن نعلم من خلال آراء المعالجين النفسيين، ومدربي الحياة الذين يكتبون في مجلتنا، وكذلك من خلال آراء أولئك الذين نجري مقابلات معهم في كل شهر، أن النجاح يشغل حيزًا كبيرًا من تفكير عملائهم، ومن ثم يعْلَق الناس في الشعور بأنهم لم ينجزوا في حياتهم "بما فيه الكفاية"، أو يوبخوا أنفسهم بقسوة؛ لأنهم يشعرون بأنهم مقصرون. لقد أصبح السؤال "كيف تكون ناجحًا؟" سؤالًا مهمًّا منذ الثمانينات. وهناك الكثير والكثير من الكتب التي تتناول هذا الموضوع. إذن، ما الذي يجعل هذا الكتاب مختلفًا عن بقية تلك الكتب؟ لقد استشعرنا في بعض الأوقات، من كلٍّ من الخبراء الذين نتواصل معهم، والأبحاث النظرية التي نطالعها، وآراء قرائنا، أن هناك تحولًا ثقافيًّا كبيرًا فيما يشكل معالم النجاح؛ ففي الثمانينات من القرن الماضي كان النجاح يتمثل في الشباب الواعد من الطبقة العاملة، ثم مررنا بفترة التسعينات التي تمثل النجاح فيها في الأشخاص الذين حققوا ثراءً سريعًا، ثم في العقد الأول من القرن الحادي والعشرين؛ حيث كان النجاح يتمثل في النزعة الاستهلاكية واسعة النطاق. وفي السنوات الأخيرة، أصبح النجاح في ثقافتنا مرتبطًا بالطريقة التي تتصرف بها الشخصيات الثرية البارزة في المجتمع، ونجوم تليفزيون الواقع. أما الآن ونحن نخرج رويدًا رويدًا من فترة كساد اقتصادي هنا في المملكة المتحدة، فإننا نعتقد أن هناك إحساسًا قويًّا بالرغبة في إعادة صياغة معنى النجاح والطموح.

كيف تقوي الروابط الاسرية في ظل غياب الوالدين ) أو أحدهما في العمل لسد حاجة الاسرة من الطعام؟ كيف تحقق التناغم بين الاسرة بينما ينتقد كل واحد الاخر ويحط من شأنه؟ كيف يمكنك أن تؤثر على أحد أفراد الاسرة، ذلك الذي لا يصغي اليك أبدا؟ كيف تحقق الانضباط من دون عقاب؟ كيف تعيد بناء علاقة تقطعت أواصرها في غياب مشاعر الود بين الطرفين؟ كيف توجه روحا ونظاما يقومان على التعاون في أسرة لا تمنح أفرادها الحرية والاستقلالية اللازمة للنمو وتحقيق الذات؟ كيف تبث في الاسرة روح المرح والمغامرة .والاثارة؟ هذه العادات السبع للاسرة الاكثر فاعلية